Pompa czy technika

Podam przykład,
Przy naprzemianstronnym zginaniu ramion ze sztangielkami z obrotem nadgarstka i unoszeniem łokci zauważyłem, że lepiej pompuje mnie gdy dołożę więcej ciezaru, kosztem techniki niż gdybym pozostał przy starym obciazeniu wykonując ćwiczenie czystko technicznie.
Gdzie jest granica, jak wykonywać lepiej ćwiczenia, technicznie czy lekko "rzucając" ?

technika ( co nie wyklucza pompy) a na koniec nawet z mniejszym obicazeniem jeszcze troche dla pompy-z drugiej strony jak cwiczyl yates to robil tylko kilak serii-ale jakich!!!

Oczywiście zarzucane są te ostatnie powtórzenia, nie wszystkie.

Technicznie do samego końca, myślę że tak było by prawidłowo

Lepiej rób technicznie żebyś potem nie żałował, źe masz jakieś kontuzje.

Pompa nie wyklucza techniki! (i na odwrót).
Odpowiednia ilość powtórzeń z odpowiednim ciężarem (przy odpowiedniej diecie) i pompa jest b.duża (czasami aż za duża co przeszkadza w trenowaniu).

Mi lepiej reagują bicepsy na trening większym ciężarem 5-8powtórzeń, w którym ostatnie powtórzenia wykonuje oszukane, i nie mówię tu o pompie ale o ogólnym rozwoju masy bicepsów.
Każdy jest inny i jego organizm reaguje trochę inaczej na poszczególne rzeczy, poćwicz tak i tak, poznaj swój organizm i się dowiesz co lepsze dla Ciebie.

zależy od człowieka, ja czuje biceps dopiero jak zrobię przynajmniej 20 powtórzeń na rękę z małym ciężarem

ale mały czy duży ciężar, na sam pierw technika

ja tak jak Sasiad sądze, najpierw technika a na koniec powtórzenia oszukane bo to naprawde pompuje mieśnie tylko z głową to robic a nie myśląc szparą pośladkową i naładować na hantle tyle że sie przerwiesz. Poznaj samego siebie.

Dzieki panowie za odpowiedzi, wnioskuje ze najlepiej jest "wsluchac" sie w organizm, no i oczywiscie nie zapomniec o technice, pzdro.

"Pompa nie wyklucza techniki! (i na odwrót).
Odpowiednia ilość powtórzeń z odpowiednim ciężarem (przy odpowiedniej diecie) i pompa jest b.duża (czasami aż za duża co przeszkadza w trenowaniu"

Jak ma sie dieta do pompy? Rozumiem ze nie powinno sie jesc 1,5-2h przed treningiem, (tak mowil Radek Slodkiewicz na seminarium, jest na YouTubie) jezeli chodzi o kwestie krwi, ale dieta ?

duzo wegli - dobra pompa
malo wegli - minimalna lub wcale