Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
61
Siemka! Mam 13 lat i mam kilka pytań co do treningu...Odrazu mówie żeby nie pisać że jestem za młody na takie coś, bo to mnie nie demotywuje :P Dobra więc :
1.Czy podczas treningu dawać z siebie wszystko (trenujesz aż stracisz całą siłe?
2.Ile czasu przerwy potrzeba na regeneracje mięśni?
3.Co w tym wieku musze jeść,a czego nie jeść żeby troche schudnąć?
4.Jakie są dobre ćwiczenia na biceps do wykonywania w domu?
Prosze o odpowiedzi,jeszcze prawdopodobnie zadam kilka pytań
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
61
O odżywkach też nie myśle w ogóle...a na w-f to sie za dużo nie naucze ;) Nauczycielka daje piłke,my se gramy a ona pije herbatke...i na koniec roku daje 5 tym co ćwiczą...