Scinek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2009 (16:03)

Data rejestracji 10.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieg mam pytanie co do biegania...czytałem o tym już sporo tematów ale sie pogubiłem.czy żeby biegać szybciej trzeba robić ćwiczenia na uda i łydki,czy podczas biegania one się same wyrabiają i trzeba poprostu jak najczęściej biegać? nie wiem czy to w	3	2009-12-10 11:10
Trening dla początkujących	Pytanie mam pytanie co do dynamiki.niedługo kupuje sobie obciążniki na ręce i nogi.i właśnie chcem się zapytać czy jak będe np. uderzał w worek w tych obciążnikach to czy poprawi się troche szybkość moich rąk? i jeszcze czy jak będe w nich chodzić/biegać to	5	2009-12-09 15:06
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu siemka! mam 13 lat i mam kilka pytań co do treningu...odrazu mówie żeby nie pisać że jestem za młody na takie coś, bo to mnie nie demotywuje :p dobra więc : 1.czy podczas treningu dawać z siebie wszystko (trenujesz aż stracisz całą siłe? 2.ile	13	2009-10-10 10:09