Podsumowanie 2017 plany na 2018

Nene87

2017: głównym założeniem było wyjść z treningów domowych na siłownię trafiłam na crossfit, nauczyłam się poprawnej techniki, a także poprawiłam kondycję. W lipcu zaczęłam chodzić na siłownię, rozpoczęłam współpracę z trenerem i tak jest do dzisiaj.
2018: dokończyć powolną redukcję/rekompozycję tkanki tłuszczowej, zapanować nad moja oporną partią, którą są NOGI ( uwielbiają zbierać wodę ), trzymać michę i wypracowaną sylwetkę, no i przede wszystkim założyć dziennik w Ladies, z którym się czaję od pół roku

No to już przypilnuję żebyś się przestała czaić - będę nękał i namawiał . Żartuję oczywiście - ale zachęcam. To potrafi być fajna dodatkowa motywacja.

nightingal

Tsubame33

Ja mam w 2018 mam plan założyć działalność, pogodzić prace, rodzine, dom i pasje... na

Ciekawe - a w ramach działalności co konkretnie. Zareklamuj się - może od razu się ustawimy w kolejkę po produkt/usługę.

Ja mam w 2018 mam plan założyć działalność, pogodzić biznes, rodzinę, dom i pasje... czeka mnie praca nad lepszą organizacją czasu.
Co do ćwiczeń siłowych zamierzam mieć z tego jak najwiecej frajdy i stale podnosić sobie poprzeczkę.


Działalność w branży kosmetycznej, konkretnie stylizacja paznokci. Głównie dla Pań... ale nie dyskryminuję ludzi ze względu na płeć

Przyznaję się bez bicia że jeszcze nigdy nie stylizowałem paznokci - no ale wiesz - gender, śmender - kto wie co się zadzieje w przyszłości .

nightingal

Przyznaję się bez bicia że jeszcze nigdy nie stylizowałem paznokci - no ale wiesz - gender, śmender - kto wie co się zadzieje w przyszłości .

Szczerze mówiąc nie miałam jeszcze okazji stylizować paznokci żadnemu mężczyźnie... poza moim mężem, na którym ćwiczyłam manicure japoński i klasyczny ... no ale kto wie, czasy niebezpiecznie się zmieniają

Pierwszy raz podsumowując rok stwierdzam, że prywatnie bywało lepiej w innych latach ale wiem, że każde doświadczenie nas czegoś uczy.
W roku 2017 rozpoczęłam regularne treningi siłowe, nauczyłam się i wciąż uczę się poprawnej techniki, przestałam się bać sztangielek większych niż 3kg.
Zaczęłam podchodzić zdrowo do jedzenia no i zakochałam się w treningu siłowym :)

W roku 2018 chcę wzmocnić moje ciało, dokończyć pracę nad plecami, później chciałabym popracować nad pupą Trochę się zredukować ale nie wiem czy będzie czas bo w roku 2018 chciałabym zajść w ciążę :) więc priorytetem będzie dla mnie zdrowo jeść, być silną i sprawną aby w miarę dobrze przejść okres ciąży, który chciałabym spędzić w miarę aktywnie. Wiem, że życie może pokazać coś innego ale chcę zrobić wszystko co w mojej mocy aby to było dobry czas. No i oby się udało, chociaż cholernie się boję i już rok temu to sobie obiecywałam ale wydygałam i znowu czekałam :D

To ja życzę odwagi w takim razie kaka21 i realizacji tych planów. 2018 jak nic to Twój rok.

Powinnam skopiować z wypowiedzi Kaka21 "W roku 2017 rozpoczęłam regularne treningi siłowe, nauczyłam się i wciąż uczę się poprawnej techniki, przestałam się bać sztangielek większych niż 3kg. Zaczęłam podchodzić zdrowo do jedzenia no i zakochałam się w treningu siłowym :) " Wprawdzie końcówka roku trochę mi nie idzie - ale wierzę, że powrotu do kanapowca już nie ma.
Cele na 2018? Nie dać się zwariować - w pewnym momencie poczułam, ze myślę tylko o tym co zjadłam, co zjem i co jeszcze będę mogła zjeść. I jak nie zrobić czegoś w domu, z rodziną lub dla rodziny ale wyrwać się na siłownię lub pooglądać yt z ćwiczeniami... Nie powtórzyć tych błędów i powolutku do przodu. Bez "hurra optymizmu" za to z rozsądną systematycznością. A nad planami konkretami typu wycisnąć chociaż 35kg na 10 razy to jeszcze myślę:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-12-19 12:59:30

No i bardzo optymistyczne plany Paatik. Poza treningiem też jest życie nie warto o nim zapominać i z niego rezygnować. Wszystko się da jakoś pogodzić.

W 2017 zmieniłam swoją dietę i zaczęłam trening siłowy. Były wzloty i upadki. Wiele się nauczyłam.

Ja w 2018 zadbam o redukcję, ale nie tyle masy tłuszczowej co stresu. Będę dbała o swoją tarczycę, nadnercza i jelita ;) Będę bardziej cieszyła się małymi sukcesami niż przejmowała porażkami. Nie będę wciąż porównywać się do innych i ograniczę instagrama :) Będę więcej czytać i spacerować niż myśleć nad planami treningowymi i dietami, bo przecież nie jestem zawodniczką bikini fitness i nigdy nie będę :) Będę się bardziej cieszyć z tego co mam. Będę też pracować nad techniką fundamentalnych ćwiczeń zamiast stawiać na ilość.Tak będzie ! :)


Zmieniony przez - pannamysza1 w dniu 2017-12-20 19:50:56

Pannamysza - jak świetnie rozumiem ten akapit o niemyśleniu wiecznym o ćwiczeniach i diecie! Dobrze to ujęłaś - nie jestem zawodniczka bikini - ukradne sobie ten argument na potrzeby wewnętrznych dialogów:) Trzymam kciuki za realizacje!!!