SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początkujący - dziwny kształt mięśni i kości, da się coś z tym zrobić?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5336

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4397
Wiek: 18
waga:72 kg
wzrost: 185 cm


Masować czy redukować? Czy przy mojej budowie ciała da się osiągnąć jakąś w miarę estetyczną sylwetkę? Ile mi to zajmie? Od miesiąca ćwiczę pompki, aktualnie robię 5 serii po około 20. Nie mam dostępu do siłowni i ciężarów.







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4397
Czy ten dziwny kształt mięśni pleców po prawej stronie ulegnie poprawie w miarę ćwiczeń, czy będzie się tak asymetrycznie rozwijał?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9607 Napisanych postów 154520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209235
Zdecydowanie masa. Tylko jak chcesz zbudować jakieś mięśnie konieczne będzie trenowanie całego ciała. Same pompki to za malo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4397
TomQ-MAG
Zdecydowanie masa. Tylko jak chcesz zbudować jakieś mięśnie konieczne będzie trenowanie całego ciała. Same pompki to za malo


a co sądzisz o prawej stronie najszerszego grzbietu? Podciąganie powinno to zatuszować, czy będzie to coraz bardziej widoczne w miarę rozwoju mięśni?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9607 Napisanych postów 154520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209235
Trzeba by było namierzyć problem dostajacej lopatki, czy jest to problem natury strukturalnej czy dotyczy funkcji miesnia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5523 Napisanych postów 60321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 743234
Masa bo masz spore braki w tym zakresie, ale warto by było sprawdzić czy nie masz jakichś wad postawy bo tak wygląda na pierwszy rzut oka.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16401 Napisanych postów 127944 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439085
Tylko masa, ta łopatka moze być np od złego nsozenia plecaka, złej pozycji siedzacej, grania counter strike czy nadmiernie w inne gry .

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w dobraniu metody treningowej :)

nutloveb