http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)
...
Napisał(a)
Elo ziomy , nowy nick stary GEZ Pomyslalem sobie ze dam jakis znak zycia i wkleje przy okazji jakies focisze
W miedzy czasie mialem kilka miesiecy przerwy w treningach , ale to dawne czasy , jakis czas temu wygladalem tak (rzezba)
Teraz jestem na masie i mam zamiar masowac do wiosny , potem bedzie wycinka i robienie formy na lato Aktualna forma prezentuje sie tak ...
Pozdro
W miedzy czasie mialem kilka miesiecy przerwy w treningach , ale to dawne czasy , jakis czas temu wygladalem tak (rzezba)
Teraz jestem na masie i mam zamiar masowac do wiosny , potem bedzie wycinka i robienie formy na lato Aktualna forma prezentuje sie tak ...
Pozdro
Będę niszczył, będę lepszy, będę pierwszy, będe większy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jest fajnie. Jaka waga?
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Z waga jak narazie 90 kg. , docelowo 95 , potem redukcja Pozdro.
Będę niszczył, będę lepszy, będę pierwszy, będe większy
...
Napisał(a)
Witam , troszku mnie tu nie bylo , to i latek mi przybylo , taka niedzielna glupawka mnie ogarnela
A wiec tak , mialem spora przerwe w treningach , obecnie staram sie nadrabiac "stracony" czas .
Trenuje w domu , na silke nie chodze bo bym z czasem nie wyrobil niestety . Po wakacjach to sie zmieni , bo mam zamiar robic duza mase , a nie tak jak do tej pory sucha mase(prawie rzezbe) .
A na wiosenke ostra wycinka
Zonka strzelila mi te focisze , wiec pomyslalem ze je zapodam , a co mi tam
Wiek - 32 lata , waga 90 kg , trening - split , dieta - B-246,5g T-86g Ww-407g kal-3557 , wymiary nie sa mi znane bo sie nie mierze , max-y rownierz , estetyczna sylwetka pod tym katem trenuje .
Tak to wyglada przodem
Plecki
I taka lekka napinka przodem
Narazie wiecej fociszy nie mam , ale napewno postaram sie o jakies jak juz rusze z masa tak pod koniec lata . Pozdrawiam .
A wiec tak , mialem spora przerwe w treningach , obecnie staram sie nadrabiac "stracony" czas .
Trenuje w domu , na silke nie chodze bo bym z czasem nie wyrobil niestety . Po wakacjach to sie zmieni , bo mam zamiar robic duza mase , a nie tak jak do tej pory sucha mase(prawie rzezbe) .
A na wiosenke ostra wycinka
Zonka strzelila mi te focisze , wiec pomyslalem ze je zapodam , a co mi tam
Wiek - 32 lata , waga 90 kg , trening - split , dieta - B-246,5g T-86g Ww-407g kal-3557 , wymiary nie sa mi znane bo sie nie mierze , max-y rownierz , estetyczna sylwetka pod tym katem trenuje .
Tak to wyglada przodem
Plecki
I taka lekka napinka przodem
Narazie wiecej fociszy nie mam , ale napewno postaram sie o jakies jak juz rusze z masa tak pod koniec lata . Pozdrawiam .
Będę niszczył, będę lepszy, będę pierwszy, będe większy
...
Napisał(a)
Jest za***iście.Fajna dziara na plecach :)
http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)
...
Napisał(a)
Dziekowac Jak juz wejde na kakretna masowke , chce sie wziac za klatke (szczegolnie gora) , i jak juz zaczne treningi na profesjonalnej silce , priorytetem beda rownierz nogi , bo w domowych warunkach chcac nie chcac jest sie troche ograniczonym pod wzgledem roznorodnosci wykonywanych cwiczen .
Co do dziarki , to jest jeszcze nie skonczona , za dwa tygodnie kontury zostana do konca wypelnione , mam juz termin u pewnego takiego sadysty Pozdrawiam .
Co do dziarki , to jest jeszcze nie skonczona , za dwa tygodnie kontury zostana do konca wypelnione , mam juz termin u pewnego takiego sadysty Pozdrawiam .
Będę niszczył, będę lepszy, będę pierwszy, będe większy
...
Napisał(a)
jest dobrze stary jak na ten wiek to jest elegancko. Pewnie ludzie w twoim wieku na basenie patrza na ciebie z zazdrościa ale wiadomo za darmo to umarło
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
Polecane artykuły