Po redukcji ... nowe foty str.11

Wytrwalosci , cierpliwosci i sukcesu zycze

dzięki no i ja Tobie tez życzę dalszych postępów ;)

Elo ziomy , nowy nick stary GEZ Pomyslalem sobie ze dam jakis znak zycia i wkleje przy okazji jakies focisze
W miedzy czasie mialem kilka miesiecy przerwy w treningach , ale to dawne czasy , jakis czas temu wygladalem tak (rzezba)





Teraz jestem na masie i mam zamiar masowac do wiosny , potem bedzie wycinka i robienie formy na lato Aktualna forma prezentuje sie tak ...





Pozdro

To byla rzezba (fajne majty wiem )





A teraz tak na masie .



Zmieniony przez - Vell w dniu 2008-08-09 21:44:07

Zmieniony przez - Vell w dniu 2008-08-09 21:46:55

Jest fajnie. Jaka waga?

pozdro

Z waga jak narazie 90 kg. , docelowo 95 , potem redukcja Pozdro.

Witam , troszku mnie tu nie bylo , to i latek mi przybylo , taka niedzielna glupawka mnie ogarnela
A wiec tak , mialem spora przerwe w treningach , obecnie staram sie nadrabiac "stracony" czas .
Trenuje w domu , na silke nie chodze bo bym z czasem nie wyrobil niestety . Po wakacjach to sie zmieni , bo mam zamiar robic duza mase , a nie tak jak do tej pory sucha mase(prawie rzezbe) .
A na wiosenke ostra wycinka
Zonka strzelila mi te focisze , wiec pomyslalem ze je zapodam , a co mi tam
Wiek - 32 lata , waga 90 kg , trening - split , dieta - B-246,5g T-86g Ww-407g kal-3557 , wymiary nie sa mi znane bo sie nie mierze , max-y rownierz , estetyczna sylwetka pod tym katem trenuje .

Tak to wyglada przodem








Plecki





I taka lekka napinka przodem





Narazie wiecej fociszy nie mam , ale napewno postaram sie o jakies jak juz rusze z masa tak pod koniec lata . Pozdrawiam .

Jest za***iście.Fajna dziara na plecach :)

Dziekowac Jak juz wejde na kakretna masowke , chce sie wziac za klatke (szczegolnie gora) , i jak juz zaczne treningi na profesjonalnej silce , priorytetem beda rownierz nogi , bo w domowych warunkach chcac nie chcac jest sie troche ograniczonym pod wzgledem roznorodnosci wykonywanych cwiczen .
Co do dziarki , to jest jeszcze nie skonczona , za dwa tygodnie kontury zostana do konca wypelnione , mam juz termin u pewnego takiego sadysty Pozdrawiam .

jest dobrze stary jak na ten wiek to jest elegancko. Pewnie ludzie w twoim wieku na basenie patrza na ciebie z zazdrościa ale wiadomo za darmo to umarło