adam717
Mam prozbe aby ktos mi napisal dobry plan treningowy jak mam do dyspozycji hantle sztange prostą ławeczke(poziom,skos) i maszyne do nóg oraz stojaki np do barków. Plan ma byc na rzeżbe. Dzieki i pozdrawiam Stępień.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8497
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kusior
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
671
mam pytanko ile juz ćwiczysz?????napisz cos o sobie najlepiej.Jeśli dopiero co zaczynasz to nie masz co zaczynać planu na rzeźbe bo nie masz co rzeźbić.Takie jest moje zdanie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8497
ćwicze 5 miesiecy jadlem juz magnuma i hmb ale malo dalo. Mam duza mase przy wzroscie 193 waze 95 kg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
671
W sumie masy troche masz ale ja bym proponował sie masować dalej. Pewnie chcesz robić rzeźbe bo wakacje idą ale jak po 5 miechach to chyba je3szcze nie będziesz mial tam niczego specjalnego. Rób co chcesz ale trening sobie sam zrób a my go skorygujemy co najwyzej.Znajdz sobie jakies artykuły dotyczące takiego treningu w wyszukiwarce.
