Wojtek2145
Witam... potrzebuje 3 dniowy plan treningowy... dotychczas ćwiczyłem klate, biceps, triceps barki... z góry dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 175
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, rozpietki, wyciąg, ławka (skośna, płaska) i drążek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 175
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, rozpietki, wyciąg, ławka (skośna, płaska) i drążek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Stagg
OXYTONE
