TomQ-MAG
i spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
...
Napisał(a)
Qitr
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80353
no już się wtorku nie moge doczekac i pierwszego treningu nowym programem
niby tylko 5 ćwiczeń ale same wielostawowe więc myślę że się styram porządnie na każdej sesji
niby tylko 5 ćwiczeń ale same wielostawowe więc myślę że się styram porządnie na każdej sesji
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
najwazniejsza jest swiezosc:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80353
w sensie ze ważne zeby odpocząć tak?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
to raz,
dwa, ze nowy plan, nowe podejscie, wieksza motywacja
dwa, ze nowy plan, nowe podejscie, wieksza motywacja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80353
no 300% motywacji
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80353
aha a brzuch robic po kazdym treningu??
i przeramie lub łydke gdzieś dorzucic?
i przeramie lub łydke gdzieś dorzucic?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
lydke dorzuc do push, brzuch do pull
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
237
Napisanych postów
3943
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80353
dzięki oczywiście sogacz poleciał a jest sens brzuch częściej robic? bo do tej pory robiłęm po kazdej sesji treningowej
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
297123
Raz w tygodni starczy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
