vego77
Proszę o ułożenie planu na masę z priorytetem na klatkę.Wytrzymuje dość ostre treningi więc dajcie mi wycisk
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 76
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1,5
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, tenis, biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki plus parę podstawowych maszyn
Dieta: Dieta na masę z forum, z działu odżywianie, nie chce mi się pisać co i jak ale jest.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
