Plan do OCENY !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 874

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pakuza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 931

WItam wklejam tu swoj plan do oceny zaznacza, ze niecwicze wgole nog poniewaz mam powazna wade lewej nogi

Pon - klata,kaptury
Wt - barki,plecy
Sr - wolna
Czw - biceps,triceps
Pt - klata,przedramie
So - wolna
Niedz - wolna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

elfff7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 621 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3862

trening z dupy!! zmien polaczenie Partii Klata zawsze z tricps albo biceps jak bary to mozesz od razu walnac kaptury.

...::::Duży ma zawsze racje::::...

...

KubeK_TS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 479

Siema
Pon - klata,triceps (mozesz przedramie)
Wt - wolny
Sr - barki, biceps (i jak chcesz to kapturki)
Czw - wolny
Pt - plecy, nogi
So - wolna
Niedz - wolna

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat