Pierwszy cykl kreatyny - chce wykorzystać potencjał. Jaka kreatynka?

bcaa acitvlaba w proszku albo hi tecca bcaa powder też w proszku dobra jakość i cena, możesz spróbować bcaa z sfd ale ja bym poleciał acitvlab lub hitec, pozdro

Yebievdenko dziękuje ślicznie za odpowiedz :)

Mam pytanie czy warto brac bcaa na masie wraz z kreatyna? Jest sens laczyc cos takiego? Bcaa zwykle sie przyjelo ze jest na redukcje ale widze ze takie bcaa:
" Skraca okres regeneracji potreningowej
- Pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu
- Nasila biosyntezę białka mięśniowego "

ma calkiem tez dobre cechy, myslicie ze warto?

wyedytowalem Tobie link w pierwszym poscie

bcaa sa dobre i na mase

sam jade na mase i biore aminokwasów z treca BCAA G-FORCE

Na masie można, ale nie trzeba brać BCAA - masz dodatni bilans kaloryczny, je się dużo, aeroby mało kto robi na masie więc jeżeli ma się ograniczony budżet to nie jest to priorytetem

będę musiał dorzucić aeroby jako 4 dzień bo ćwiczę 3 dni w tygodniu.

ja zamierzam biegac po treningach na masie bo chce dążyć do rekompozycji, i jesc po 2800kcal czy to oznacza ze musze miec bcaa? nie rozumiem, jak niby mam spalic miesnie jak jem 2g bialka?

Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-26 21:20:06

to że jesz 2g białka nie znaczy że reszta makroskładników będzie wystarczająca kalorycznie
zawsze to jakieś zabezpieczenie, każdy robi jak uwaza