SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Witam.
Mam 19 lat. na siłownie chodzę prawie dwa lata. trzymam dietę 3800 kcal. niestety wzrosty są bardzo malutkie i ledwo widoczne.
Czy w moim wieku jest możliwość zrobić jakiś mały cykl z głową na próbę i w razie gdyby coś było nie tak to odrazu zakończyć.
Tylko na czym taki cykl. gdzie kupić itd. w sprawie dopingu jestem zielony

Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4813
Musisz zacząć jeść dużo więcej. Masz bardzo szybką przemianę materii i w Twoim wieku SA nic nie dadzą (po odstawieniu wrócisz do punktu wyjścia i dodatkowo sobie w hormonach namieszasz, poczytaj posty o problemach z libido itp.). Ja w twoim wieku ważyłem 58kg przy wzroście 176 cm. Zacząłem dużo więcej jeść, zmieniłem trening i pojawiły się postępy. Dużo więcej mięsa, niekoniecznie chudego, golonka, szaszłyk nie zaszkodzi. W żadnym wypadku nie możesz iść głodny spać, rano od razu lodówka. Zacznij obić mało serii z dużymi ciężarami, długi trening będzie "palił" Twoje mięśnie. Powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Sorry za wcześniejsze nie dodanie :)
1. WIEK: 19
2. WAGA: 60
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 96
-udo: 45
-talia: 76
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 230
-węglowodany: 460
-tłuszcz: 130
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomofik
13. STAN ZDROWIA: Bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mały
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:



Zmieniony przez - skydavv123 w dniu 2017-03-27 14:57:38

Zmieniony przez - skydavv123 w dniu 2017-03-27 14:57:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Wspomaganie nie dla Ciebie,wrzuc kreatyne i to tyle i beda postepy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
kreatyna, bcaa, białko, carbo juz jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
I tyle Ci przez dlugi czas wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
ok. a co zrobić jeśli efekty są bardzo marne i stoi w miejscu


Zmieniony przez - skydavv123 w dniu 2017-03-27 15:11:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 180 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7560
Poczytac o diecie, nauczyc sie cwiczyc. 230g bialka to jakis zart chyba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
skydavv123 napisz tak na szybko wczorajsze swoje menu ktore zjadles

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Wczoraj. dzień nt
1.250g twaróg półtłusty i 2 bułki + orzechy 30g
2. ryż 130g, filet z kurczaka 240g, warzywa 200g
3. makaron 200g z sosem czosnkowym z jogurtu naturalnego i 100g filetu z kurczaka
4. 100g ryzu i puszka tuńczyka
5. omlet z 4 białek jaj, 80 g płatków jaglanych i 10g odżywki białkowej + orzechy 30g

w między czasie jakaś pomarańcza i banan

Mniej więcej tak to wyglądało


Zmieniony przez - skydavv123 w dniu 2017-03-27 16:13:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Nie wydaje mi sie zeby tu bylo tyle kalorii i poszczegolnych makro co napisales
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Słabe libido. Pomocy

Następny temat

Efedryna

WHEY premium