Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 504

Dobra czyli lece z redu ehh :(
Zepsuc mase jprdl dieta bylo wszystko ok nie wiem czemu tak sie stalo

Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 15:15:29

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

wrzuc tą swoją diete z masy do sprawdzenia
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12067 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

czasem chec szybkich kilogramow nas zaslepia, sam bylem kiedys na permanentnej masie :d

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

chyba każdy jest na takiej gdy zaczyna przygodę z siłką

teraz juz jest mega ułatwienie dzięki ogromnej ilosci wiedzy i badan ktora mozna czerpac z roznych zrodel

...

Badkoma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 504

Mam zamiar wyciac tak zeby potem powoli budowac mase jak najlepszej jakosci.

Jak zejde tak do 65 to bedzie to jakoś wyglądać czy oswiecim?:p

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12067 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

okaze sie w lustrze dopiero%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Badkoma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 504

No od dzis weszlo low carb ucialem 500 kcal. Bedzie kreatyna i bialko do uzupelniania diety. Mono wzialem bo czytalem ze wiekszego znaczenia nie ma, mimo ze troche wody zatrzymuje bedzie git myślę. Zielona kawka i herbata tez bedzie. Warzywa i owoce zeby sie nie zakwasic. Coś jeszcze?

...