Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 504

Dobra czyli lece z redu ehh :(
Zepsuc mase jprdl dieta bylo wszystko ok nie wiem czemu tak sie stalo

Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 15:15:29

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

wrzuc tą swoją diete z masy do sprawdzenia
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

czasem chec szybkich kilogramow nas zaslepia, sam bylem kiedys na permanentnej masie :d

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

chyba każdy jest na takiej gdy zaczyna przygodę z siłką

teraz juz jest mega ułatwienie dzięki ogromnej ilosci wiedzy i badan ktora mozna czerpac z roznych zrodel

...

Badkoma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 504

Mam zamiar wyciac tak zeby potem powoli budowac mase jak najlepszej jakosci.

Jak zejde tak do 65 to bedzie to jakoś wyglądać czy oswiecim?:p

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

okaze sie w lustrze dopiero%)

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Badkoma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 504

No od dzis weszlo low carb ucialem 500 kcal. Bedzie kreatyna i bialko do uzupelniania diety. Mono wzialem bo czytalem ze wiekszego znaczenia nie ma, mimo ze troche wody zatrzymuje bedzie git myślę. Zielona kawka i herbata tez bedzie. Warzywa i owoce zeby sie nie zakwasic. Coś jeszcze?

...

Badkoma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 504

Postanowilem kontynuowac masowanie :) nie bijcie, oczekuje opinii na dzien dzisiejszy czy wg was od ostatniego foto na + czy -?