Badkoma

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2017 (08:18)

Data rejestracji 05.12.2016 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym. siemka, mam pytanie dot martwego, wszyscy mowia ze robie koci i wiem ze duzy ciężar jest bo to maks ale na seriach mam to samo... chodzi o to ze na plecach mam dużo fatu, i jak prostuje sie do martwego to ledzwia tak wypieprza do góry.. i	18	2017-04-04 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto witam, prawie 17 lat 178cm staż 3 miesiące siłownia, wcześniej street workout bez diet itp pod koniec listopada zdecydowałem rozpocząć moją pierwszą poważną masę i zmianę aktywności fizycznej z sw na siłownię. w diecie 3200 kcal, więcej	31	2017-02-04 22:14
Zdrowie i Uroda	Skolioza i odstające łopatki. witam. mam 16 lat, mam skolioze i do tego odstające łopatki. nastepstwami sa tez nierowne barki (wyzej i nizej). cwiczenia korekcyjne które znajduje e internecie sa na tyle nudne ze nie potrafie wytrwac w robieniu ich dluzej niz tydzien. i tu	2	2017-01-21 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.	2017-04-06 11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.	2017-04-05 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.	2017-04-04 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.	2017-04-04 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.	2017-04-04 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.	2017-04-04 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-03-25 09:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-03-11 08:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-07 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-07 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-06 15:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-06 11:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-06 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-05 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-05 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-05 19:50
Zdrowie i Uroda	Lewy bark wyżej od prawego ?	2017-02-05 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-05 14:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza masa czy idzie w dobrym kierunku? Foto	2017-02-05 08:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2017-02-04 22:38
Zdrowie i Uroda	Skolioza i odstające łopatki.	2017-01-21 14:29