PYTANIE : Dla kogo dobry taki trening...?

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7267

chce cwiczyc co drugi dzien - wszyscy mowia zeby robic FBW ale jedni (jak Tomasz1405) mowia : rob 4-5 cwiczen zlozonych i starczy , inni np. jak Antoś mowia zrób FBW ktory ma 12 cwiczen . Mozna sie troche pogubic...

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Essence

stąd prosiłem o ankietę by móc określić twój poziom wytrenowania i ewentualnie ci coś zasugerować adekwatne do twojego poziomu , potrzeb i możliwości .

Jeśli piszesz w TDP to nie ważne czy zrobisz opcję taką czy taką twój postęp jest zależny od zwykłych podstawowych czynników .

1. systematyka treningowa
2. sukcesywne zwiększanie ciężaru
3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz .
4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku )

...

REDcamper

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8306

Essence
chce cwiczyc co drugi dzien - wszyscy mowia zeby robic FBW ale jedni (jak Tomasz1405) mowia : rob 4-5 cwiczen zlozonych i starczy

dobrze Tomasz napisał, na tym ma polegać FBW

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Szczypior1996
haha :) tak , dietą ale do tego potrzebny jest trening najlepiej FBW , którym ten jest

Nie powiedziałbym że to jest trening FBW .
Essence nie wkleiłeś żadnej ankiety więc każdy z nich ma racje ,ty jesteś tutaj bardziej ingognito bo nic o tobie nie wiemy.

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

Cyborg69

bardzo ladnie napisales. sog

Essence

dlugo bedziesz sie jeszcze krecil?

tu juz chyba wszystko bylo jasne:

https://www.sfd.pl/Proszę_o_ocenę_planu_treningowego-t868710.html

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-30 10:49:12

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat