PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

Nowy temat Temat Zamknięty

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

łydy, nie uda

Zgodny z regulaminem.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

swoja drogą łydy tez hvja warte;d

a w prawej nodze gdzie kiedys miałem powazna kontuzje to tej łydki juz w ogóle brak ;(

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

E Mario nie gadaj,na filmie nogi dobrze wyszly i w cale nie odstaja, dodam najlepiej filmik z pozowania ale calego ciala a nie ino góry

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

najpierw trzeba sie nauczyc pozowac

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Działa wam dziennik zywieniowy po treningu pl? bo ja nie moge sobie obliczyc szamy ;-(

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-21 18:20:41

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

a koorw nie mozesz sobie obliczyć szamy...
OGOLNIKOWO:
100g prod.zbozowych (ryze itp) 75ww = 200-250kcal
100g fileta 20b = 80-100kcal
1 jajko= 7b 5t = 47kcal fat + 30kcal bialko = ~70/80kcal

i tak sie liczy a nie p******enie sie z tematem ze ryz ma 5g fatu, 11g białka, 76.2ww

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-21 20:36:12

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...