barttosz87
CZESC, napewno pomyslicie kolejny glupek ktory chce cwiczyc ale nie umi znales czegos na tym forum wiec pisze nowy temat,
wiec zaczne tak:
mam 17 lat (1987)
mam 194 cm wzrostu
i waze 75 kg
gram w siatkowke amatorsko (raz na tydzien wynajaeta mamy sale na 2 godziny oraz gra w lidze amatorskiej 3 miesiace trwa liga i przynajmiej 10-15 dni spedzam na hali grajac 2-3 mecze w kat open i mlodziezowej, liga sie skonczyla na wiosne kolejna zaczyna sie w pazdzierniku - na to czekam) dotego dochodzi wf i sks w czasie roku szkolnego,
mam tez wade postawy a dokladnie okragle plecy
staram sie chodzic na basen 1-2 razy w tygodniu
chcialbym zaczonc trenowac zeby poprawic moja wade postawy oraz wyskok i zbicie ataku oraz zebym nie byl taki szczuply jaki jestem(duzo tego) mam dostep do sztangilek, sztangi i laweczki (oraz na wf w szkole atlas) prosze o pomoc bo nie umie sie polapac w tych wszystkich treningach przeczytalem setki tego ale nic nie umie wybrac ratujcie
wiec zaczne tak:
mam 17 lat (1987)
mam 194 cm wzrostu
i waze 75 kg
gram w siatkowke amatorsko (raz na tydzien wynajaeta mamy sale na 2 godziny oraz gra w lidze amatorskiej 3 miesiace trwa liga i przynajmiej 10-15 dni spedzam na hali grajac 2-3 mecze w kat open i mlodziezowej, liga sie skonczyla na wiosne kolejna zaczyna sie w pazdzierniku - na to czekam) dotego dochodzi wf i sks w czasie roku szkolnego,
mam tez wade postawy a dokladnie okragle plecy
staram sie chodzic na basen 1-2 razy w tygodniu
chcialbym zaczonc trenowac zeby poprawic moja wade postawy oraz wyskok i zbicie ataku oraz zebym nie byl taki szczuply jaki jestem(duzo tego) mam dostep do sztangilek, sztangi i laweczki (oraz na wf w szkole atlas) prosze o pomoc bo nie umie sie polapac w tych wszystkich treningach przeczytalem setki tego ale nic nie umie wybrac ratujcie
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
