| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
siatkowka i silownia
jakie cwiczenia polecacie do tego zestawu, pod spodem jest z pewnego artykulu/postu napisane jak ma cwiczyc siatkarz teraz potrzebuje tylko zestaw cwiczen... z gory dzieki
"proponowalbym zrobienie czterech zestawow cwiczen. kazdy z nich bedzie
|
0 |
2005-01-19 22:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pomocy
hey, prosze o pomoc w treningu, nie mam pomyslu co wybrac z tego wszystkiego co tu jest, nie chce act bo nie mam gdzie robic tego w cyklu!! mozna zminic to na serie, potrzebuje trening ktory bede mogl zrobic seriami, mam do dyspozycji ławeczke
|
2 |
2004-10-17 13:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
do oceny i wyjasnia
1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch),
2.spięcia tułowia w leżeniu (brzuch)
3.przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud),
4. martwy ciąg"na prostych nogach: (dwugłowe ud)
5.wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej
|
3 |
2004-10-10 18:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
POMOCY!! TRENING
czesc, napewno pomyslicie kolejny glupek ktory chce cwiczyc ale nie umi znales czegos na tym forum wiec pisze nowy temat,
wiec zaczne tak:
mam 17 lat (1987)
mam 194 cm wzrostu
i waze 75 kg
gram w siatkowke amatorsko (raz na tydzien wynajaeta
|
1 |
2004-08-22 20:21
|
