SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ostateczna dieta na mase.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825
Tutaj mam diete po poprawkach , nie wiem czy nie zmniejszyc tłuszczy , rotacja węglami bedzie na zmiane raz taki ryz inny.Cos zmienic ? Wydaje mi sie ze nie za bardzo, ale czekam.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2854 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344398
Tzn planujesz w tym tylko i wyłącznie zamieniać ryż, nic więcej?
Jak tak, to wygląda to biednie.
Wypełnij ankietę działu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17437 Napisanych postów 13174 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249459
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66718 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697001
Dietę układa się pod dany organizm. Nic o Tobie nie wiemy, więc jak mamy ją sprawdzić? Trzymaj się jednego tematu. Ten jest ostatnim, który zakładasz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825
Wiek:17
Plec:M
Waga:69kg
Wzrost:182
Cel:Masa
4 razy w tyg silownia i wf
Stosowana kreatyna

Zapotrzebowanie kcal 3050
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15276 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
po co kolejny temt jak już masz swój https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę.-t1183294-s3.html

jak już tunczyk to w sosie własnym i w kawałakch ale taki ok 5 za puszkę kosztuje, tanie jw yjdzie Cię mieso i bedzie lepiej, tunczyka to raz na tydzien maks bym jadł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825
No 18 zl kg nwm moze zmienie na cos innego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825
Moze ktos napisac czy ta dieta jest ok bo chce kupic produkty , zamiast tunczyka bede jadl mieso albo raz to i to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66718 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697001
Sugeruję tworzyć posiłki tak, aby były smakowite. Nie sądzę abyś czerpał przyjemność że zjedzenia ryżu z jajkami i oliwą lub płatków z jogurtem zagryzanych jajkami. Zdajesz sobie sprawę, że odżywiać się tak należy całe życie? Wklej inne dni diety.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rotacja węglowodanami. Redukcja

Fitmeal