Można kawę inkę pić podczas zrzucania wagi?

Siemka, można pić kawę inkę podczas ''diety''? Nie mam dokładnie ułożonej diety tylko po prostu staram się dobrze odżywiać (ryż i kurczak, omlety, owsianki itp) nie obliczam kalorii dlatego pytam czy taka kawa inka będzie dobra raz albo dwa razy dziennie np. do śniadania (chleb ciemny z powidłami, chleb ciemny z szynką z piersi kurczaka i ogórkiem/pomidorem + do tego kawa inka z mlekiem 1,5%/0,5%) i ok. 1godz po kolacji :)

Warto byś wrzucił całośc diety...https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

A co do inki, możesz pić. Czemu nie, mleko zawsze możesz wliczyć w bilans.

Nie mam jakiejś takiej mega diety tylko po prostu staram się zdrowo i lekko odżywiać. Inka oczywiście bez cukru :)

Zbijanie masy ciała nie ma większego sensu. Skup się na obwodach a nie na kg. Kawa nie ma znaczenia. Ważne są podstawy diety a nie taki szczegół.

Witaj,
Zrzucanie wagi do zawodów ? Czy ogólnie redukcja ? Tyle że wiedz że bez dobrej diety ani jedno ani drugie Ci nie wyjdzie . Wrzuć rozpiskę diety i ankietę według linku co blue_hope wkleiła.
Pozdrawiam

Głównie zbijanie przed zawodami ale też trochę chodzi o sylwetke. Na początku treningów miałem ułożoną dietę której się trzymałem, nie podjadałem itp. Później trochę sobie odpuściłem i teraz nie umiem znowu die nastawić na ten tryb diety, najprawdopodobniej dlatego że trochę mi zbrzydły te dania a innych które mogą je zastąpić nie znam.

Zapraszam do działu kuchnia sfd. Znajdziesz w nim sporo ciekawych przepisów.

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 18:55:43

A mógłby ktoś coś zaproponować mniej więcej a ja sobie poszukam jakiś przepisów?

Nie układamy diet. Ułóż sam i my poprawimy błędy. Jak chcesz żeby ktoś ułożył to prywatnie. Np potreningu.pl/plany

ok a mogę tutaj podać jaką mam mniej więcej? Tylko bez dokładnych danych ile tego ile tego bo nie ważę tego co jem. Jem tak na ''oko'' ale zdrowo

Wtedy możemy jedynie ocenić produkty, które spożywasz.