Mięśnie czy tłuszcz ?

Witam , od miesiaca chodze na siłownie i wspomagam sie białkiem serwatkowym , po miesiącu biceps urósł mi o 2cm , czytałem że czysta masa z minimalną ilościa tłuszczy rośnie gdy waga rośnie o pół kilo co 2 tyg , czyli 1kg na miesiac , mi skoczyła w miesiac o 3.5kg z tym że wgl kalkulatora " BF" ilość w moim pasie sie nie zmieniła , czyli wgl tego kalkulatora nie przybrałem na tłuszczu , to jak ? moze ktoś bardziej doświadczony mi pomoze i napisze co o tym myśli :)

A nie słyszałeś o ukrytym tłuszczu który pojawia się u sezonowców? Idzie taki na siłkę waży 55kg a po miesiącu ćwiczenia ma 58... Jest jeszcze inna opcja może miał plombowane zęby...

A ważyłeś się na czczo po wypróżnieniu i w obu przypadkach bez butów odzieży itp? / : Kalkulatorami się za dużo nie martw patrz w lustro i sprawdzaj obwody.

Glikogen, woda. Potrenuj kilka miesięcy, to zobaczysz co za masa "rośnie". Obserwuj się w lustrze.

Kalkulatory to kiepski wyznacznik Twojego progresu, nie sugeruj się tym.
Jak wyżej zostało wspomniane, obserwuj swoje ciało.

Ważyłeś się na tej samej wadze? Ja np ważę się u siebie 130 ,ważę się u kolegi 124 ważę się u rodziców 126. Kiedyś przetestowałem wagi w sklepie jedna po drugiej i na 10 wag była rozbieżność ponad 10kg. Resztę też zmierzyłeś czy jest progres czy tylko bica? : )

warzyłem sie na siłowni , za każdym razem , dziś sie zmierze dokładnie , póki co mierzyłem tylko łapy i pas :) pisze bo z jednej strony ciężko uwierzyć że 3,5kg same mięsa podrosło bo musi być w tym jakiś tłuszcz tylko po pasie nie widać , ale zobaczymy , zmierze sie dokłądnie i poczekamy :)

Już pisałem, co to za przyrosty - woda i cukier. Poza tym nic o Tobie nie wiemy, więc wróżyć nie będę.

Rockywwa95

warzyłem sie na siłowni , za każdym razem , dziś sie zmierze dokładnie , póki co mierzyłem tylko łapy i pas :) pisze bo z jednej strony ciężko uwierzyć że 3,5kg same mięsa podrosło bo musi być w tym jakiś tłuszcz tylko po pasie nie widać , ale zobaczymy , zmierze sie dokłądnie i poczekamy :)

Nie ma możliwości abyś nabrał 3.5 kg czystej masy mięśniowej w jeden miesiąc. Organizm ludzki nie wytworzy takie masy mięśniowej w takim czasie, CHYBA że mocno wspomagasz się sterydami.
Więc z tych 3,5 kg masz pewnie około 0,5 - 1 kilograma mięśni i 2,5 - 3 kilograma tłuszczu. Poza tym tłuszcz nie musi Ci się gromadzić tylko wokół brzucha, ale równie dobrze mogło pójść w dupę, uda, ręce, twarz, itd.

Nawet na SAA nie zrobisz tyle. No i przestańcie wkręcać sobie tłuszcz.

Tłuszcz, woda, glikogen. Przy takim małym wzroście wagowym obwód pasa nie musi się zmienić.

Czy wy wiecie, że 3 kg tłuszczu to 27000 kcal? Ładna nadwyżka by musiała być.