Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-09-05 20:44:59
...
Napisał(a)
Wczoraj Plecy kaptury Plecy wyciag do klatki 46kg3x10+2 rozgrzewkowe serie 25kg wyciag do karku 40kg wioslo sztanga 70kg mc 100kg malo poki co bo kontuzja reki sie odezwala i nie moge zbut utrzymac w chwycie tego dlatego na next trening wezne opaski i bd git rowniez 3x10 hoinka 54kg 3x10 kaptury sztanga 6x12 60kg tyl kaptorow hantle 8kg4x12.A dodam dzis 6dzien dawkowania metki 20mg ed i 1.5kg ¸na masie doszlo oraz 0.4cm w lapce :) Dieta opiera sie na 6, 7 posilkach dziennie zalezy jak wstane :)
Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-09-05 20:44:59
Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-09-05 20:44:59
...
Napisał(a)
A takie pytanie moge brac antybiotyki wraz z metka chociaz przez 3dni?Bo lekko zachorowalem na gardlo .
...
Napisał(a)
ja biorę przeciwbólowe puki co na stałe wpisane w życiorys i laduje metke 40mg ed. Myśle ze antybiotyk też mozesz wziaść. Teoretycznie przy cyklach na Saa, zalecają wstrzymać cykl i wyzdrowieć, potem go wznowić, ale ilu sie stosuje to już inny temat.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
No tak ja jutri wezme jeszcze albo max do soboty antybiotyki i tyle bo gardlo zdrowieje powoli a metke bd ladowal nadal .Dzieki za wypowiedz.
...
Napisał(a)
dla jasności, co to za antybiotyk?
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
nie bierzesz wysokich dawek metki i z tego co piszesz to nie jest jakies grubsze przeziębienie to raczej nic się nie stanie. Baw się dobrze i przyrostów.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Sobota barki-triceps wyciskanie hantli 3x10 19kg wymachy na boki 3x10 12kg sztanga pod brode 38kg linki 7kg na strone.Triceps wyciag 3x10 37kg francuz 36kg reka za glowe 3x10 10kg.
...
Napisał(a)
Sobota barki-triceps wyciskanie hantli 3x10 19kg wymachy na boki 3x10 12kg sztanga pod brode 38kg linki 7kg na strone.Triceps wyciag 3x10 37kg francuz 36kg reka za glowe 3x10 10kg.
...
Napisał(a)
Pon Klatka biceps-plaska sztanga 4x8 82kg linki 10kg 3x10 skos hantle 21kg 3x10 rozpietki 10kg 3x 10 Biceps-lamany stojac 34,5kg 3x10 linki 10kg 3x10 reka oparta o udo 3x10 14kg przed klatka i bicepsem zawsze 2 serie rozgrzewkowe malym ciezarek waga po 10 dniach brania metki idzie na + 3.5kg doszlo sam sie dziwie czemu tak duzo kg w tak krotkim czasie dieta dopieta na ostatni gozik 6-7posilkow dziennie bogata w bialko sila tez na + idzie jak widzicie z treningu na trening wiecej kg dokladam i idzie lecej niz tydzien temu :)
Polecane artykuły