1. WIEK: 20 lat
2. WAGA: 82 kg
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo:
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku
6. DIETA:
-białko: 3.3 g
-węglowodany: 4.5-5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: Split 4x w tygodniu , 1 x FBW (delikatne )
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ------
11. POZIOM BF%: 10-11 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kgx12 , 110kgx10 120kgx8
-martwy ciąg: 120x 10 (delikatnie ;)
-przysiad: 110x 6-8 (pełne)
PYTANIE:
Posiadam 200 tabletek METANABOLU Organonu o stężeniu 10mg.
Dawkowanie:
1-3 25mg / dobę co 6 godzin dzielone na równe porcje
3-5 30mg/ dobę
5-6 20 mg/ dobę (czy taka rozpiska ma w ogóle sens? czy lepiej ciągnąć ciągle stałą dawkę )
12 h po ostatnim tabsie odblok Clom 1-7/10dni po 50 mg
w ostatnim tygodniu cyklu zacznę pić kreatynę
nolva pod ręką
posiadam osłonki z livermilka które kiedyś zakupiłem i pytanie czy by dały radę ?? muszę je wykorzystać w jakiś sposób :)
Dodatkowo w czasie trwania cyklu : Białko , Carbo , witaminy i minerały , cynk ,czosnek , zma
Czekam na wasze opinie ! :)