2. WAGA: 86kg
3. WZROST: 193cm
4. WYMIARY:
-biceps: 36,5cm
-klatka: 107cm
-udo: 64cm
-talia: 90cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z malymi przerwami
6. DIETA: nie sprecyzowana. 4-5 posilkow dziennie + bialko.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu + trening koszykowki raz w tygodniu,
9. CEL CYKLU: nabranie masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreatyna 2 miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: Bez zastrzezen
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klatka/brzuch
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii, problem z nabraniem wagi
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg
-martwy ciąg:~~
-przysiad: ~~
PYTANIE:
Witam wszystkich!
Zdecydowałem się napisać tutaj na forum bo oczekuje pomocy od ludzi, którzy mają większą wiedzę niż ja i mogą się nią ze mną podzielić.
Sprawa wygląda tak, że prowadzę dość aktywny tryb życia.
Mam problem ze zwiększeniem wagi i masy ciała.
Ćwiczę systematycznie, trzymam się jako tako diety, unikam słodyczy i pochodnych.
Od pewnego czasu utrzymuje wagę około 86-87kg i nic nie idzie ani do góry, ani w dół.
Niedawno wpadła mi w ręce 100 metadienone z Lyka Labs. Napisałem na forum i ludzie napisali że wygląda na oryginał więc postanowiłem spróbować.
1) Czy moglibyście mi napisać jak "zażywać" ją?
Oczywiście do cyklu mam białko, zestaw witamin.
Osłonki jakie chciałbym zażywać do tego esseliv forte.
2) Wiem, że ten temat poruszany był setki razy, ale chciałbym "uniknąć" albo "zminimalizować" negatywne skutki tej substancji. Na co sie przygotować? Czy po cyklu 100, trzeba robić odblok? Spotkałem się z różnymi opiniamii.
3) Doczytałem również że może wystąpić problem z ginekomastią. Czy można temu jakoś zaradzić? Czy często to występuje?
4) Po zakonczeniu cyklu na metadienonie, do potrzymania rozpoczac cykl na kreatynie. Zacząć od razu, od momentu zakonczenia cyklu na mecie?
5) Tutaj najważniejsze pytanie... jak wiadomo.. z czasem krucho, a siłownia "laczy" mi sie ze studiami. Czy podczas cyklu na metadienonie, nie bede mial problemow ze skupieniem sie itp? W koncu.. nadchodzi czas egzaminów.
Pozdrawiam wszystkich i dziękuje za odpowiedzi. Wiem, że na niektóre pytania znajdę odpowiedź w innych tematach, ale liczylbym na "indywidualne podejscie".
Moje zdjecie w zalaczniku.