2. WAGA:98
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:110
-udo:65
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lat
6. DIETA:jest
-białko:2g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1xsusta+metka
8. TRENING:4 razy w tyg
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:dwa lata
11. POZIOM BF%:niewiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia
13. STAN ZDROWIA:wysmienity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:
-przysiad:
Jestem po przymusowej przerwie 1,5 rocznej "na sucho" podbiłem co mogłem i stoje a trzeba nadgonić koleżków :P
Czy taki cykl:
1-5 meta 20 ed
1-8 Omka e5d
Ruszy mnie do przodu ? Czy warto dodać do tego Suste jesli ta to jak i ile?
Co na odblok i ile?
Z góry dziekuje za pooc i pozdrawiam
Zmieniony przez - hecto w dniu 2012-04-16 03:43:11