Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-09-13 11:04:34
...
Napisał(a)
Cwicz normalnie wyruwna sie ja n. tez mialem takie cos dysproporcje lewego cycka po cwiczeniu hantlami potem zmienilem na sztange i sie wyruwnalo
Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-09-13 11:04:34
Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-09-13 11:04:34
...
Napisał(a)
Kumpel z ktorym cwiczylem kiedys tez mial klatke identyczna do ciebie. Zaczal machac hantelkami i po 3 miesiacach klatka sie skorygowala wiec cwicz intensywnie a napewno dojdziesz do planowanej korekcji
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
DZięki!! wielkie już mam nowy zapał do ćwiczenia! :D za tydzień robie klate hantlami. Bo wczoraj testowałem czy mi siła spadła i już dziś nie poćwicze;)
...
Napisał(a)
Wykonuj wiekszasc cwiczen hantlami staraj sie robic to z jak najlepsza technika nie liczy sie ciezar zeby pokazac kolega ile to sie zaklada na 2 hantelki tylko technika...rob spokojnie klate razem z innymi partiami a z czasem klatka bedize ok...
...
Napisał(a)
Teraz tak wyglądam ćwicze raz w tygodniu ;/ Klate tylko oczywiście wg zalecień. I nic sie nie poprawia ;/ może coś źle robie :
Wyciskanie sztangi ławka płaska/co drugi tydzień hantelkami
wyciskanie na skosie hantelek/ zawsze
rozpiętki hantelkami
co jeszcze doadać ? Jakieś wskazówki ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
albo to zdjecie takie albo juz praktycznie zlikwidowales dyzproporcje. Trzba sie mocna przygladnac zeby cos zarzucic do dyzproporcji klaty
...
Napisał(a)
A może żebra Ci się nierówno układają. Może jakieś jest bardziej wklęsłe.
...
Napisał(a)
widać widać. Możliwe ze mam żebra inne z jednej strony.. ale ostatnio (2 tyg temu) byłem u ortopedy i powiedział że mam prosty kręgosłup i wogóle raczej kości dobrze ułożone
...
Napisał(a)
Rob mase im wiecej zrobisz tym bedzie mniej widoczna ta jakby dziura a i rozmiar sie wyrowna, tylko przykladaj sie do techniki.
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-01-13 15:26:43
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-01-13 15:26:43
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Polecane artykuły