Masa a Rzezba - prosze o POMOC cz.II + FOTKI

Fajna klata, barki i plecy to wg mnie to nadczym powinienes pracowac najbardziej(wlasnie sam teraz nad nimi pracuje) bo bic nawet mniejszy bedzie wygladal o wiele lepiej przy duzych barkach. Ale ogulnie to fajnie wygladasz, rzezba jest itd teraz tylko mase lapac !! LOL

LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

male barki stary... wiecej wiosłowań na plecki, uginań na bicepsy, fracuza na tricepsy, wyciskań na klate, przysiadów i martwych ciągów i bedzie OK

JUST BRING IT!!!

Sylwetka spoko, rzezba tez niezla, ale jak sam wspomniales lapa i barki. Pamietaj łapa nigdy nie za duża :)
(Czasem sie zdarza Mr.Synthol ).

Ronnie

Soll die Masse mit euch sein

Moim zdaniem Biceps i Motyl musi isc do dopracowania, ale pozatym wszystko jest w porzadku. Trzymaj tak dalej )))))

Yuzzum

Ogolnie uwazam ze jest bardzo dobrze. Nie mozna przeciez oczekiwac ze od razu bedziesz wielki. Zgodze sie z przedmowcami i dodam ze powinienes jeszcze skoncentrowac sie na gornej czesci klatki. Jak wytrwasz to cos z Ciebie bedzie. Powodzenia

Pozdrawiam
metrowiec

hmmm calkiem niezle, mysle ze nie musisz sie skupiac jeszcze na poszczegolnych partiach (moze barki wiecej cw na boczne) tylko rownomiernie rozwijac mase ciala i za jakis czas bedzie pewnie wszystko ok. tylko male pytanie jeszcze: ile cwiczysz?

Pozdrawiam,
NoRtOn

no wiec pierwsza wizyta na silowni jakies 4 lata temu przez prawie rok to byly wyglupy i zabawa (nie traktowalem tego powaznie), potem rok porzadnych cwiczen na sucho, potem troche sie zaniedbalem - chodzilem niereguralnie, a od roku cwicze naprawde pozadnie i intensywnie, jestem po 5 cyklach kreatynowych i jednym HMB (w przyszlym tyg. zaczynam nastepny: Kreatyna+HMB) i nie mam zamiaru juz odpuscic - na pewno sie nie zaniedbam....

Dzieki za cenne rady chlopaki, bede o nich pamietal i na pewno zastosuje...

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

norton: jest w profilu napisane.

A mi się podoba brzuch.

Pozdrawiam

kamel

O kurde 5 cykli... hmm LOL

LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Jest super, chciałbym tak wyglądać jak Ty.
Na plecy stosój podciąganie w bardzo szerokim uchwycie wysuwając głowę przed drążek.

Pozdrawiam