Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12
Siemanko, wiem, æe sa podpiete tematy z tym obliczaniem itp ale mi nic nie wychodzi, mam zamiar uzupelniac diete biaøkiem ale za nic nie wiem jak ja ulozyc, nie odsylajcie do innych tematow, prosze o lekkie rozpisanie, zalezy mi na zdobywaniu masy oraz rzezbienu z niej :
Wzrost 174
waga 62kg
wiek 17lat
trenowaøem wczeßniej rok ale na sucho, prosze o pomoc !
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
502
Skontaktuj się z swoją babcią... Pierogi, krokiety, gołąbki... Ogórkowa, pomidorowa, rosołek... Schabowy z ziemniakami i buraczkami, mielone, pulpety itd. itp. Masz chłopie mało lat trochę - czytaj wp*****l** wszytsko w wielkich ilościach!!