SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy Masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 808

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7
Witam wszystkich użytkowników.
Mój problem polega na masie.
Ważę 58kg przy 178cm wzrostu.
Mam 20 lat.
Chciałbym przybrać trochę na masie
ale nie wiem jak się do tego zabrać ponieważ jestem zielony w tych tematach. Czy mógłby mi ktoś z was bardziej doświadczonych pomóc?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
zacznij od przeczytania 10 wskazówek zywieniowych, poznaj odpowiednie nawyki zywieniowe, z czasem zaczniesz wszystko liczyć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o sprawdzenie diety

Następny temat

Kolacja a endo

Fruzelina