hypery199606

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię Buła

Nazwisko Buła

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kick-boxing od 1 wrzesnia 3x w tyg

Ostatnia aktywność 04.07.2018 (15:51)

Data rejestracji 24.10.2013 (17:41)

Wzrost: 175 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść? chodzę codziennie na siłkę. rano chciałbym biegać/rower? 30-60min. trenować na czczo? bcaa? banan? bcaa+banan? :p chcę trzymać masę, a zrobić kondycje	2	2014-10-24 17:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny siema, chciałbym zapytać czy mój obecny plan treningowy jest dobry? (x-cwiczen y-serii) pon- klata (5x4) wt- bicek (4x4) +3x przedramię śr - tric (4x4) +3x przedramię czw- nogi (3x7) + łydki (2x4) +3x przedramię pt- barki (4x4) +	4	2014-10-12 19:54
Po siłowni, o siłowni	brak siły, wydolności na siłowni mój problem polega na tym, że ostatnio nie idzie mi na siłowni. konkretnie, podnoszę dokładnie te same ciężary co zawsze ale ilość powtórzeń jakie wykonuje spadła o połowę. znajomi mówią że jestem przemęczony i żebym zrobił sobie tydzień przerwy,	12	2013-11-01 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ból głowy po kreatynie	2014-10-16 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny	2014-10-13 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	MASA POMOCY	2013-11-12 02:20
Po siłowni, o siłowni	brak siły, wydolności na siłowni	2013-11-01 17:36
Po siłowni, o siłowni	brak siły, wydolności na siłowni	2013-11-01 17:32
Po siłowni, o siłowni	brak siły, wydolności na siłowni	2013-11-01 00:57
Po siłowni, o siłowni	brak siły, wydolności na siłowni	2013-11-01 00:34