MASA

...

d1920

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 148

Trenuję na masę i jestem ektomorfikiem.

Siłka 3 razy w tygodniu.
Trening FBW.

Nie mam diety, ale staram się jeść dużo, a przytyć jest ciężko.
Czy warto zacząć stosować białko/gainer po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

Nie natomiast warto dopracować odżywianie i w to zainwestować $

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Białko owszem, ale najlepiej jako dodatek do dań z dobrej diety, a nie samo w sobie z wodą.

...

NieTy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 138

Bez diety nie ma sensu wyrzucać pieniędzy na jakieś gainery..

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Jesz za mało. Też "byłem ekto", ale jak zacząłem jeść wystarczająco, to masa szybko poszła.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki Ciężar

Następny temat

montaż drążka

Polecane artykuły

Trening dla początkujących

Jaki Ciężar

montaż drążka

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I