Mój śmieszny problem...

Mam ogromny problem i wcale nie żartuje... chodzi mi o mój mięsień czworoboczny a dokładnie moje kaptury - cwicze te mieśnie dokładnie ale wyskoczył mi pewnien problem bo, lewa strona "kaptura" nic nie urosła nie czuje nawet tego miesnia nie jestem w stanie go napiąć ! a prawy za razem jest świetnie rozbudowany mogę napiąć jest duży 2-3x taki jak lewy ! co mam robic (po treningu zawsze biore sztangielke i robie 2-3 serie tylko na lewą strone - czy to dobrze?) dzieki;) nie bedę wstawiał zdjęc zeby pozniej sie na zadnej stronie nie znalesc ..:D_

twój problem wcale mnie nie śmieszy. Bardzo prawdopodobne jest, że masz solidną wadę kręgosłupa lub taką czy inną związaną z postawą ciała. Aż tak duże różnice pomiędzy z reguły i natury prawie symetrycznymi częściami ciała sugerują nieprawidłowości z kośćcem, przykurcze mięśni lub inne wady. Jeśli jedna strona byłaby lekko większa można to zrzucić na kanwę treningu i różnego czucia dla prawej i lewej strony. Jeśli natomiast jest tak, że różnica to 2-3 razy- wynika najprawdopodobniej z wady.

Nie czekaj na gorsze- idź do lekarza i żądaj skierowania na rtg w kilku płaszczyznach i tym podobne badania. Wyklucz i sprawdź czy nie hodujesz sobie solidnego skrzywienia itd.

Mozliwe jest tez, ze podczas wykonywania cwiczenia prawy kaptur podciagasz wyzej niz lewy. Sprobuj teraz zrobic na odwrot i prawy kaptur lekko spinac, a lewy podciagac na ile to mozliwe.
Nie rob takiego czegos, ze robisz serie na jedna strone, bo jeszcze pogorszysz sprawe.

grimgir moge zrobic zdjęcia i ci pokazac ale osobiście zeby nikt mnie pozniej nigdzie nie kopiował czy cos ... podaj mi najlepiej swoje gg jak tu wejdziesz albo napisz 9777479.Dzięki chłopaki ;)

ale czego się obawiasz tak naprawdę? stoisz tyłem, wrzucasz fotę od połowy pleców (lub całe) do połowy głowy i tyle.. kto i po co miałby to kopiować. a jeśli, to i tak kto będzie wiedział, że to Ty?

a zdjęcie musi być, bo nie wiadomo czy wkrętka czy faktycznie jakiś problem.

j. w

co do reszty. Wrzucić możesz. ludzie popatrzą i być może dostrzegą nieprawidłowości.
Ale to tylko DODATEK. Najważniejsze jest teraz nieco odpocząć, a później b. uważać na technikę starając się nie obciążać tak szyi.
Jeśli objawu utrzymają się dłużej to naprawdę nie zaszkodzi zajść na rtg, dla pewności. Lekarze są odd tego i za to biorą pieniądze by pomagać i uprzedzać choroby I KONTUZJE.

Wrzuć zdjęcie w kilku pozach- na luzie i na spięciu, z tyłu i patrząc z boku oraz przodu. Im lepsze będą tym ktoś lepiej ci pomoże. A w paincie zawsze możesz zamazać twarz.

Jak wrzucisz to poproś Apokalipsę jeśli będzie miał czas, to wiele lat solidnej praktyki zerknie na twój problem i poproś mawashiego mi pomógł b. sensownymi radami.
Będzie ok, tylko działaj:)

Faktycznie problem. podesle wam zdjęcie w tym tygodniu. moj kumpel z siłowni przedstawił jeszcze teorie ze to moze byc wina krzywej podłogi w siłowni bo akurat teraz sobie pomyslalem ze jezeli robie szrugsy lewą stroną stoje na tym spadzie wlasnie ale czy to dlatego mam kaptur 2x wiekszy od jednego? załatwie aparat i podrzuce zdjęcia - ThX

mój kumpel z kolei zauważył (z tyłu pleców) ze kiedy napinam kaptury to po lewej stronie (mniejszy kaptur) mam w wgłebienie na łopatce a w prawej stronie (kaptur większy) wypuklenie - jak najszybciej wrzuce zdjęcia teraz ide pocwiczyc:D dzieki grimgir

P.S jezeli chodzi o ten spad (krzywa podłoga) na tej siłowni to jest niewielki

rob szrugsy hantlami :)