Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Co do sumo w MC to raczej masz za krótki gryf. Do tego jest potrzebny olimpijski a Ty masz zwykłą 10kg (lub 15kg) co niestety uniemożliwia (utrudnia) wykonywanie wersji sumo.
Obecnie co prezentujesz na filmikach nie jest dobrą techniką jeszcze dużo do zrobienia. Pooglądaj na youtube jak wykonyją zawodnicy wówczas będzie łatwiej (lub luknij do mojego starego bloga)...prawie jak ideał

PRzy obecnym gryfie pozostaje klasyk...

Na weselisku za dużo nie pij (czyt wcale) jeśli ma być 65x5...

Powrót do korzeni :)

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Dlaczego przy zwykłym gryfie jest lipa z SUMO?. Po weselu poogladam napewno. Czyli wtorek sprobuje Klasyka co z tego wyjdzie zobaczycie;p A co do picia to napewno niezaszaleje

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Koxie pójdzie co ma pojsc...potem poogladasz kino akcji czyt. MC i bedzie szyn

"Miota nim jak szatan..."

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Lipa z sumo przy Twoim gryfie ponieważ jest za krótki aby poprawnie wykonywac tą metodą...

Powrót do korzeni :)

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Helssing Juz obejzalem

Wuchta34 Ok pojade KLASYKIEM ja już po weselu wróciłem o 6

, mało popiłem wiec tylko odeśpie tą Nocke i we wtorek zobaczymy jak klasyk sie sprawuje miejmy nadzieje ,że 65kg x10 pojdzie. Pozdrawiam

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Ma być moc. Daj 70 kg

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-03 14:06:50

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

O Kurva:/ jaki dzień... poszełem na siłke łeb mnie bolał zmeczony itd, zaczełem od rozgrzewki i lawka wykonałem 5s. 58kg posżło gorzej niz ostatnio 61 wogole brak mocy bol głowy i niechcec wiec skonbczyłem na tym trening:/ chciałbym wiecej ale bez checi

Mam nadzieje ze jutro w ciagach bedzie jakas moc...

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Wypiska

1) MC: No i tu lipa:/ próbowałem klasyka jakoś mi niepodchodzi, już po 1s. wiedziałem ,że będzie lipnie postanowiłem w ostatniej serii dołożyć do 65kg i... był ogromny kociak i bardzo ciężko poszło praktycznie 10 ruch był moim ostatnim jaki bym mógł wykonać na tym ciężaże, nagrałem FILMIK z 1s. ;)
2) Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem: Tutaj zaczełem spokojnie i w ostatniej serii poszło 40kg, ciężko szło ale wyciągłem wszystkie ruchy;)
3) Spięcia: OK.

Poszczególne Partie
Plecy: Lipnie
Brzuch: Ok.

Bonus
MC
45Kg. x 10 (1s.)
http://pl.

Ogólnie
Jeszcze jestem jakis wy***a** po tym weselu nieposzło po mojej mysli miejmy nadzieje ze bedzie lepiej. Jakoś niepodchodzi mi KLASYK, nie wiem czemu technika wiem ze lipna ale powiedzcie co sadzicie

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

cześć Łukasz wszystko ok tylko 1-2 powtórzenia takie garbowate zrobiłeś

moim zdaniem jest dobrze nie super ale dobrze jest jeszcze nabierzesz techniki

aha i gdzie masz pas czemu go nie używasz??

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Oglądaj własne filmiki a zobaczysz na czym polega problem.

Trenujesz na małych ciężarach aby nauczyć się techniki. Jeszcze jeszcze ucz się i oglądaj innych filmiki z ciągu bo dalej kuleje. Nie garb się.

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat