Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

Ale przegięcie na maksa z tymi przyjęciami do szkoły.Z czego to wynika?Korupcja?Wcześniej było to tylko na studiach a teraz nawet do szkół średnich się zaraza korupcyjna rozpleniła?Dobra,nieważne.
Może przy uginaniu ramion ze sztangą oprzyj się plecami o ścianę to nie powinieneś się tak bujać.
P.S. Fajny kredensik

Załóż może blokady na sztangę bo jak się niechcący talerz ześlizgnie z gryfu to będzie nieszczęście

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Juro tam jade do sql zobaczyc co i jak i zlozyc odwolanie zeby mnie na Informatyke przeniesli.
Co do zacisków

niechce mi sie zakladac, jeszcze nigdy niezlecialy na ziemie

A kredensik babcynyxD Wszyscy mysla ze tam gdzie mam silke to moj pokoj a to poprostu nieskonczony pokoj w domu gdzie sa wsyzstkie niepotrzebne meble:D i bylo trzeba jakos ustawic zeby z laweczka miec miejsce

Ale niczego nei brakuje Lozko, wszystko jest

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Dzisiaj od rana byłem w NEW Sql. I cos ie okazało... Masakra... Jakas stara baba wychodzi i mówi do mnie "Dlaczego chcesz sie przenosic?, ta klasa bedzie obdarzona patronatem to sa same plusy" a ja mowie "Ze nawet nie wiem co to jest i chce na infe" a ta dalej swoje:/ Napisalem Odwołanie i sie pytam jakie szanse a ona ze marne:/ I za chwile "A może byś chciał na systemy komputerowe?" a ja "Nie, chyba wyraznie napisałem w podaniu ze informatyka wylacznie". A co najlepsze dyrektorka wczoraj mi mowila ze ok 98 przyjecia a ta mi w sekretariacie ze od 110pkt i mi punkt zabraknol:/. Niechcialem sie klucic ze z dyrka gadalem. Teraz czekam na decyzje...
A co najlepsze to moglem miec w sql wzorowe i 3pkt za to wiecej i bym spokonie sie dostal... Moj blad niewalczyłem o to:/ Mam nadzieje ze mnie przyjma;)

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Trzymam kciuki

Z babami trzeba ostro!

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przyjmą Cie a jak nie to zbieramy ekipe z działu i robimy wjazd

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

oride16 Dzieki

Russell 88 Dzieki, a jakby nieprzyjeli to zamawiam Ciebie i Wuchte

Dzisiaj trening: Plecy i Triceps. Rano wstałem usiadłem w fotelu i chciałem wstać i poczułem ból w plecach(dolny odcinek po lewej stronie). Teraz jak sie zle skece to mocno boli:/

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Ja tez chce

Na TKD łaziłem cos pamietam jeszcze

A nie strzeliło Ci nic??

Ja kiedy jak robiłem wiosłowanie to mi strzeliło tak az słychac było.Tydzien bez siłki miałem bo nawet chodzic ledwie mogłem

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-27 13:36:25

"Miota nim jak szatan..."

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Wypiska

1) Podciąganie sztangi w opadzie tułowia: lipa na maxa plecy bolaly:/ niemogłem sie na ćwiczeniu skupić:/ FILMIK
2) Podciaganie sztangielki wzdłuż tułowia: jakoś plecy lepiej niż zawsze cuzłem ale ból pleców i lipa...
3) Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie: tutaj po niepowodzeniu w Plecach chciałem sobie humor poprawic w ostatniej serii poszło 45kg na sztange i udało sie wycisnac 6x;)
4) Wyciskanie francuskie: dobrze poszło, ale narazie niedokładam kg. pracuje nad techniką.

Poszczególne partie
Plecy: ogólnie lipa
Triceps: spompowany jak nigdy

Bonusy
30kg x10(Ostatnia seria)
http://pl.

Ogólnie
Przez te bolące plecy cały dzien z***a**. Myślałem ,że trening będzie ok. a tu rozczarowanie:/
Pozdro.

Helssing Nic niestrzelilo, tylko jakbym cos nadciągnoł:/