Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ludzie zrozumcie wreszcie, że klata to nie jest najważniejsza partia mięśniowa, szerokości sylwetce nadają plecy i barki a duża część siły płynie z nóg...
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-08 22:02:39
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
Massabitt ja wiem o tym tylko zasugerowalem koledze aby zmienił sobie 1 klate cwiczy potem nogi nastepnie plecy i tam dalej tak jak ma. Najwazniejsze Nogi pozniej Plecy (w prawie kazdym cwiczeniu angażowane sa miesnie plecow), Barki potem Klata itd :)
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
Wiekszość osob skupia sie tylko na klacie ew. Brzuch :D Znam takiego jednego co chodzi na silke 3 x w tygodniu i tylko katuje Klate i Bicka Nic wiecej xD
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
257
Wiec tak...Postanowilenm wybrsc na poczatek ten obwodowy,gdyz jest tam wszystko ladnie napisane co i jak../ 2 cwiczenia zamienilem z kolegi wlanie planu,ale mniejsza o to.Natomiast jesli chodzi o ta kolejnosc to tak.jak.tam mam... nogi,plecy,klatka itd... a jak juz cwiczyc to oczywiscie wszystko , dysproporje mi w sylwetce wcale nie mile
Anonim
HuberT94
oddy
