Kreatyna +...???

Wiatm wszystkich.Kupiłem teraz Kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i chcę coś jeszcze dokupic do tego.Wcześniej juz brałem Kreatyne i Super whey Gainer 4000.Mam zamiar teraz zakupic Trecc Mass XXL 3 Kg i coś jeszcze.Mam na to 140 zł. Dooradzcie co by mi najbardziej pomogło i dało najlepszy efekt.Myślałem o dodaniu do treca HMB Olimpu ale to ponoc niepotrzebne marnowanie pieniędzy. Cel ćwiczeń to masa i siła. Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi.

no gainerka spokojnie mozesz brac a podstawowe pytanko do ciebie: masz diete??

Dokup carbo,ZMA dopracuj diete ewentualnie do jej braków dołóż tego co brakuje w niej

Ditka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL i co jeszcze dorzucic bo kreatyna juz mam bo cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

A ZMA będe miał ale domowe Zincas Forte i Filomag B6 ,ale mam jeszcze tylko pytanko co do dawkowania tego ZMA.Jedna tabletka Zincas Forte i 4 Filomag B6 przed snem?? dobrze mówie czy inaczej dawkować??

dobrze

Dietka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL czy cos innego w tej cenie i co jeszcze dorzucic bo kreatynę juz mam. Cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

witaminy, tauryne, omega 3..