Mam pytanie.Chcialbym zaczac brac kreatyne.Mam 16 lat, 187 cm i okolo 70kg wagi.
Wiem ze sie odezwa glosy ze za wczesnie, jednak cwicze juz od jakiegos czasu, organizm przywyczailem do wysilku.Przez dosc dlugi okres czasu dosc sporo pakowalem noi zdecydowanie widzialem efkety jednak w chwili obecnej mam spory zastoj.wyciskam czesto jednak to do czego doszedlem teraz stoi w miejscu i nic nie rosnie.
czy to nie dobry pomysl ??
dzieki za obiektywne opinie :)