Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III

a planka już robiłeś?

Robiłem. Wyszło mi trochę ponad 4 minuty, ale liczę że jeszcze się poprawię.Z drazekm na tym polu nie powalczę , bo tu nawet przestawianie sobie w głowie nie pomoże

no to w konkurencjach sportowych jest dobrze, wykrokami raczej pozamiatałeś
patrząc na szybko w tabelkę to plank 4 minuty powoduje, że to już drazekm musi gonic

No ale na ławce to ja leżę i kwiczę. Nie mogę sobie przypomnieć kiedy ostatnio coś wyciskałem, poza pastą do zębów

ale w ławce różnice nie są tak duże , mój poprzedni post uwzględniał również ławkę

Film
Policzyłem raz jeszcze sprawdzając czy się film dobrze przesłał. Wyszło mi ponownie - 1215

Nie liczylem ale puscilem i co jakis czas patrzylem czy robisz i na tempo, nie myslales o rekordzie guinesa w tym cwiczeniu ?

Nie , nie myślałem. Dużo natomiast myślałem o basenie czy choćby kaczce

Kabo, jeślibyś tu zajrzał, pytanie do Ciebie
Czy Prawidłowo zmierzyłem V-kę czy może coś poprawić. Pytam, bo jeszcze nikt nie wrzucał zdjęć pomiarów i nie mam na czym się wzorować

_Szajba_

Nie , nie myślałem. Dużo natomiast myślałem o basenie czy choćby kaczce

Kabo, jeślibyś tu zajrzał, pytanie do Ciebie
Czy Prawidłowo zmierzyłem V-kę czy może coś poprawić. Pytam, bo jeszcze nikt nie wrzucał zdjęć pomiarów i nie mam na czym się wzorować

Też się chętnie dowiem Miały być kiedyś zdjęcia z prawidłowym pomiarem, jak pytałam jak to pomierzyc (chodzi mi głównie o barki).

_Szajba_

Kabo, jeślibyś tu zajrzał, pytanie do Ciebie
Czy Prawidłowo zmierzyłem V-kę czy może coś poprawić. Pytam, bo jeszcze nikt nie wrzucał zdjęć pomiarów i nie mam na czym się wzorować

pomiar wykonany prawidłowo - o takie coś chodziło
jedynie co można by poprawić żeby nie było wątpliwości to widoczność miarki przy barkach, ponieważ ja nie jestem w stanie odczytać wyniku i muszę uwierzyć na słowo, ewentualnie z większego zdjęcia, które zapewne posiadasz zrobić zbliżenie i wkleić do zamieszczonego zdjęcia - coś jak ja zrobiłem przy jakimś pomiarze - przykład poniżej
przy pasie widać cyfry - więc jest ok





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-24 09:55:56