Szacuny
3
Napisanych postów
258
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1855
Witam.
Na siłownie chodze juz 6 miesiąc.
Wyciskam 55kgx17 (wiecej kg tez robie i daje przykład)
Jestem na diecie redukcyjnej.
Ale natrafiam na niby kozakow co waza po 65kg i wyciskaja 60kg x 10powt.
Z takim samym starzem.
Ja warze 88 i niewiem jak to odbierac czy jestem za słaby ;D?
Wczesniej tylko sporty walki (głównie walka na kije,walka z bronią)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ToKoks dobrze mowi. Jak chcesz wyciskac troche wiecej to wal duzo ciezaru a malo powtorzen. gdy robilem trening silowy to wygladalo to tak: 6-5-4 pow. a innymi sie nie przejmuj, bo nie cwiczysz dla nich tylko dla siebie prawda? Powodzenia!
Szacuny
3
Napisanych postów
298
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2354
jeśli ważysz 88kg i nie zrobisz tym 10 powtórzeń to według mnie bardzo słabo
czas wziąć sie za ogólnorozwojówke
ja waże góra 72kg a niedługo dojde do 90kg x 10 powtórzeń ( w lato opornie mi idzie )
duży człowiek - dużo zjada
wielki człowiek - mądrze
Szacuny
1
Napisanych postów
157
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13022
Ćwiczysz pół roku, ważysz prawie 90kg i wyciskasz 55kg x 17? No cóż, siły malutko masz. Może jakoś słabo ćwiczysz, przyczyn może być wiele.
Najważniejsze żeby się nie poddawać, siła nie jest najważniejsza.
Ćwicz dalej, na pewno będzie lepiej.
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Też mimo że staż już jakiś mam, nie wyciskam dużo, jest to mój słaby punkt , ale w przysiadzie i MC lepiej mi idzie. Każdy ma jakieś słabe i mocne punkty
Szacuny
5
Napisanych postów
999
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4771
a widziałeś jak Oni to wyciskają? moze ty masz poprawna technikę a oni jakas "ich"? robisz 55x17 i wiecej a nie wiesz czy zrobisz 60x10?
wydaje mi sie że byś zrobił:) wg mnie wycisnąłbys wiecej niż te KOZAKI.
co sie martwisz facet, masz cos czego oni nie mają MASE:)
Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...