Kozaki są prawdziwe?

to są zwykłe ****y a nie kozaki takimi ciężarkami to sie dzieci bawią a Ty zapewne masz w hooj tłuszczu więc się wycinaj i nie rób 100 powt samym gryfem tylko załóż więcej i po 6-8-10 powt rób

ToKoks dobrze mowi. Jak chcesz wyciskac troche wiecej to wal duzo ciezaru a malo powtorzen. gdy robilem trening silowy to wygladalo to tak: 6-5-4 pow. a innymi sie nie przejmuj, bo nie cwiczysz dla nich tylko dla siebie prawda? Powodzenia!