Konkurs: wyciskanie leżąc-SIŁA wg.drazekm

Wrzuć jakiś filmik z tego wyciskania...

W Z O R EK

Wrzuć jakiś filmik z tego wyciskania...

Jutro coś machnę i spróbuję nakręcić.

Filmy z zaliczeń z wtorku i soboty będą w sobotę.

Ok tak jak pisałem post wyżej moje regulaminowe podejścia z wtorku i dziś zakańczające 10-cio tygodniowy konkurs
Podejścia są z dwóch dni ze względu na to iż wtorkowe z 11 czerwca były z gazetą a dzisiejsze są z napisaną datą na kartce,wyniki są takie same a wybór co i czy będzie zaliczone pozostawiam Wzorkowi i Mastiemu.

11.06
podejście I-110kg



podejście II-115kg



podejście III-117,5kg



próba IV 120kg nieudana



waga 66kg zdjęcie

Wilks-92.261

15.06
podejście I-110kg



podejście II-115kg



podejście III-117,5kg



próba IV 120kg nieudana



waga 65,9kg zdjęcie

Wilks-92.3785

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-15 11:00:58

Mam nadzieję że Wzorek i Mastki wypoczęli już po wczorajszej imprezie i znajdą chwilę czasu na podsumowanie konkursu?

Obejrzałem próbę Kuby we wielokrotnym wyciskaniu i przyznam że ten ostatni ruch to już miałem stracha :)
Kuba zobacz to moje wielokrotne trochę więcej niż z połową masy ciała 35kg




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 16:14:56

Spokojnie-dzis wieczorem albo jutro sie tym zajmiemy-teraz walczę ze zdjęciami i filmami z zawodów....:)

drazekm

Obejrzałem próbę Kuby we wielokrotnym wyciskaniu i przyznam że ten ostatni ruch to już miałem stracha :)
Kuba zobacz to moje wielokrotne trochę więcej niż z połową masy ciała 35kg

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 16:14:56

dzięki Marek, przynajmniej mam jakieś odniesienie do tego mojego męczenia się
ciekawe do ilu udało by Ci się dojść gdybyś zrobił taki 10 tygodniowy trening pod wytrzymałość (obstawiam powyżej 150 powtórzeń)

kuba_n

dzięki Marek, przynajmniej mam jakieś odniesienie do tego mojego męczenia się
ciekawe do ilu udało by Ci się dojść gdybyś zrobił taki 10 tygodniowy trening pod wytrzymałość (obstawiam powyżej 150 powtórzeń)

Wiesz to była próba z marszu bez przygotowań,ale tak po prawdzie nie ma co gdybać ile mógłbym zrobić to wielka niewiadoma,teraz będzie coś podobnego na finał kraty na lato więc szykuję konkretną ilość w dipsach.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 20:50:05

Powrót do wcześniejszych treningów,wczoraj barki po długim ich nie robieniu,ale bez wyciskania same unoszenia hantli bokiem i w opadzie to samo na linkach przy bramie.