Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)

Witam wszystkich wielkimi kroczkami zbliza sie start

A tak wyglada uniform w jakim bede startowal




W stroju trepa czuje sie jak najbardziej OK i nic mi nie bedzie przeszkadzalo podczas wykonywania ukladu dowolnego ;)

Przed tymi zawodami troszeczkie postanowilem popracowac nad miesniami brzucha docelowo mial byc 8 pak ale niestety sie nie udalo



I z seri cos smiesznego zaopatrzylem sie w kawalek krowy mianowicie 20kg Srilion Steka



I na koniec tak wyglada forma na dzien dzisiejszy jak na FITNES GIMNASTYCZNE chyba powinno wystarczyc



Dzis juz tylko 100g platkow owsianych 1kg brokul + 800g kuraka

Dajcie znac jak wam sie podoba zmontowal bym jakis filmik ale jest maly problem jeszcze nie mam ukladu ;/////

Pozdrawiam

Karol

Witam wszystkich no i mamy po Arnold Classic Europe 2013 zdobylem srebro w sumie nie ma sie z czego cieszyc bo nie dotarli wszyscy zawodnicy ( byli na liscie nie bylo na scenie)

Plan zostal sumiennie wykonany i ku mojemu zdziwieniu wszystko wyszlo tak jak mialo wyjsc :)

Generalnie podsumowujac zawody to organizacja porazka czekalem w kolejce do zarejstrowania 7h.

Po calym czekaniu okazalo sie ze nastapila zmiana planow i bede startowal w sobote nie w piatek i tu zostal pies pogrzebany.... Rejstracja w czwartek czyli bez wody i z weglami juz pod ladowanie a o 18.00 dowiedzialem sie ze wszystko zostalo zmienione niestety nie dalo sie juz za bardzo nic zrobic ...

forma wyszla jak na fitness calkiem OK

kilak zdjec :





Teraz juz robie przygotowania pod kolejny start ktorym bedzie British Finals w ten likend ( najwazniejszy docelowy start)

Wychodze w kategori do 90kg wiec musze byc dociety na maxa bo rozmiarowo nie mam szans

Pozdrawiam

Gratuluje Karol.
I życzę powodzenia w przyszłej kategorii. Zdaj relacje jak Ci poszło.

Gratki KAROL podziwiam, a jaka waga na zawodach ?

Gratuluję, bardzo fajna forma. Zdjęcie z mięchem dobre

Gratuluje i kolejnych sukcesów życzę. Pozdrawiam

Adam tam bylo okolo 90kg bo plan docelowy to Finaly Wielkiej Brytani a tu bede do 90kg. Po ladowaniu w bufecie waga po powrocie pokazala mi 96kg ;)

King Kai sie chowa hehehe

Jestem bardzo zadowolony ze startu na ACE z tego wzgledu ze zeszlo zemnie te cisnienie bo ten start ma bardzo duze znaczenie jezeli chodzi o kolejne starty w przyszlosci :)

Najtrudniejsze bylo to ze bylem pierwszy w histori UK ktory startowal w tej kategori czyli ciezar na barkach x10 aby nie spalic ukladu

A naprawde niechce klamac ale ani razu nie powtorzylem calego ukladu w calosci

Federacja UKBFF poprosila mnie o pokazy goscinny na otwarcie zawodow ( Pierwszy amator w histori )mam nadzieje ze to nie popsuje formy

Pozdrawiam

Dwa dni do startu dzis zaczynamy ladowac weglowodany

Wczoraj zrobiel juz tzw obiegowkie 1200 powtorzen w 45min bez weglowodanow to naprawde daje po kosci

dzis trzeci dzien na 10L wody dziennie

Forma rano na czczo:



Na moje oko jest poprawa czyli zmiana diety i treningu zrobilo robote

Pozdro

Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-10-18 11:52:01

Witam

Juz Po British Finals 2013

Niestety nie udalo mi sie dostac do finalowej 6 bylo 20 zawodnikow w mojej kategori.

Mysle ze forma byla na top 6 tak jak dzis sie dowiedzialem od panelu sedziowskiego niestety zaszla jakas pomylka ale nie ma co plakac cisniemy dlaej z kolejnymi pryzgotowaniami.

Jestem pelen sportowej zlosci i zrobie wszystko aby te zlosc wykorzystac na treningach!!!!!!!!!!!!!!!

Nie mam jeszcze wszystkich zdjec wykopalem kilka na flexie

Sami ocencie


Od lewej zwyciezca mojej kategori i srodek gosc z top6

target="_blank"</a>


Od lewej zwyciezca /Top6/Ja/Drugie miejsce

Jestem troche zawiedziony bo forma wstrzelona 100% a tu taki babol
chlop w czerwonych majtkach zajol moje miejsce (dzis sie tak dowiedzialem)

Po zawodach zjadlem jakis normalny obiad ,czekolade, batona i juz od rana dzis standard 45min cardio 7 posilkow 200g ww i lecimy z forma na nastepne zawody

Pzdr

Powinieneś być w szóstce, IMO. Tak czy siak gratuluję, bo odwalasz świetną robotę!