SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 1

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530528
Nadine @ dziękuję

Szajba @ ja myślałem że z tymi pomponami to masz " nagrane" jakieś laski . Jakoś sobie nie wyobrażam Ciebie z pomponami . Jeżeli chodzi o doping to z wzajemnością
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Jeśli dotrwasz do końca to będziesz musiał znieść Szajbę na plaży z pomponami
Na Twoim miejscu nie rezygnowałbym z ćwiczeń z większymi ciężarami. Szkoda byłoby stracić to co ciężko wypracowałeś.


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 4/7/2018 8:48:41 PM

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30540 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130984
_Szajba_

Jeśli dotrwasz do końca to będziesz musiał znieść Szajbę na plaży z pomponami
Na Twoim miejscu nie rezygnowałbym z ćwiczeń z większymi ciężarami. Szkoda byłoby stracić to co ciężko wypracowałeś.



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 4/7/2018 8:48:41 PM
Najbardziej odchudzają ćwiczenia z dużymi ciężarami (gdy się nie je za dużo).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530528
ojan
_Szajba_

Jeśli dotrwasz do końca to będziesz musiał znieść Szajbę na plaży z pomponami
Na Twoim miejscu nie rezygnowałbym z ćwiczeń z większymi ciężarami. Szkoda byłoby stracić to co ciężko wypracowałeś.




Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 4/7/2018 8:48:41 PM
Najbardziej odchudzają ćwiczenia z dużymi ciężarami (gdy się nie je za dużo).


Dzięki Ajazemu ułożyłem już nowy plan. myślę że jakoś to wszystko uda się pogodzić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
też tak myślę, na ostatniej redukcji też nie schodziłem z ciężarów i chyba głównie dlatego zrobiłem zarówno redukcję jak i siła nie spadła, także zgadzam się z ojanem - ciężkie ćwiczenia to podstawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30540 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130984
kabo9
dzień dobry, obserwuję z ramienia komisji i sugeruję zapytać o zdjęcie mastiego, bo dał inne niż Ty ?
chodzi mi o to, że nie widać mięśni ud,
miało być jak na zawodach a na zawodach ta poza brzmi "mięśnie brzucha i ud"
jsdolan lepiej będzie jak wstawisz nowe zdjęcie na którym będzie widać uda. Tak jak to pokazuje zdjęcie zamieszczone przez mastiego .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Obecny!
Powodzenia!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530528
Nowe zdjęcie na pewno wstawię bo poprzednie i tak mi się nie podoba
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

Następny temat

Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

WHEY premium