... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
Zbliżasz sie poziomu kiedy już nie jest tak łatwo ruszyć sie w dół z tłuszczem u kobiet także kluczem (tak jak zawsze zrestą) dieta
Do tego odpowiedni trening który trzeba by dobrac do duety..
Dróg jest wiele poczytaj fitness i odżywanie
Możesz też sie zainteresowac treningiem HIIT skoro jesteś osobą wysportowaną..
Treningi na silowni bardzo wskazane ;)
życzę powodzenia :)
pzdr.
P.S. Smalec nie polecaj na "dzień dobry" efedryny...
Smerfujący Moderator
Dziękuję za miłe wypowiedzi, ale muszę się wziąść za siebie bo wakacje się zbliżają dużymi krokami..;)
P.S. Mam też małe pytanko dotyczące bólu pod kolanami, czuję go zarówno w dni treningowe jak i w nietreningowe, sądzę,że to ścięgna, ale jak jego uniknąć?
" Nie zwalczysz problemów tym samym sposobem myślenia, który je stworzył..."
Kiepsko to widzę w wakacje w takim razie.. mówie serio..
Chcesz się wziąść za siebie- zrób to porzadnie ;)..
P.S. Mam też małe pytanko dotyczące bólu pod kolanami, czuję go zarówno w dni treningowe jak i w nietreningowe, sądzę,że to ścięgna, ale jak jego uniknąć?
A robisz dobra rozgrzewkę i stretching? na KB to powinna być podstawa..
pzdr.
Smerfujący Moderator
Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-06 20:23:44
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Rozgrzewka trwa 25 minut i są w niej elementy stretchingu.
Pozdrawiam
" Nie zwalczysz problemów tym samym sposobem myślenia, który je stworzył..."
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Do autorki: jeśli chodzi o dietę przejrzyj działy Odżywianie i Fitness- znajdziesz coś dla siebie
pzdr.
Smerfujący Moderator