A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Najpierw fizjo.
...
Napisał(a)
Oki :) Ciekawe jak odległe terminy są do fizjo :D Muszę się rozeznać w temacie.
...
Napisał(a)
Nie chcąc bezczynnie siedzieć na tyłku po powrocie z pracy pojeździłam trochę na rowerze z większym obciążeniem i wykonałam trochę ćwiczeń.
Do tego fizjo należy mieć skierowanie od lekarza POZ?
Jeśli tak, to ciekawa jestem jakim cudem wydębię takowe od mojego doktorka ...
Micha na dzisiaj:
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-06 21:22:55
Do tego fizjo należy mieć skierowanie od lekarza POZ?
Jeśli tak, to ciekawa jestem jakim cudem wydębię takowe od mojego doktorka ...
Micha na dzisiaj:
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-06 21:22:55
...
Napisał(a)
Ciśnienie chyba niezmiernie niskie, bez kawy ani rusz.
Piję dziennie ok. 2-3 kaw Chyba czas to zmienić i pozostać przy 1 kubku.
Dzisiaj mimo moich nie do końca zdiagnozowanych krzywizn, chciałabym pójść na siłownię. Może szybszy spacer na bieżni i kilka ćwiczeń z treningu dla zielonych nie zaszkodzą mi?
Na ten moment nie mam możliwości czasowych, by pójść do mojego lekarza, a nie chcę siedzieć bezczynnie i obrastać w kolejne warstwy tłuszczu.
Z tutejszych wyliczeń wynika, że muszę zamienić 7kg tłuszczu w 6kg mięśni
Nie wiem jakim cudem zrealizuję ten cel
Micha
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-07 06:37:20
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-07 06:37:55
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-07 06:38:31
Piję dziennie ok. 2-3 kaw Chyba czas to zmienić i pozostać przy 1 kubku.
Dzisiaj mimo moich nie do końca zdiagnozowanych krzywizn, chciałabym pójść na siłownię. Może szybszy spacer na bieżni i kilka ćwiczeń z treningu dla zielonych nie zaszkodzą mi?
Na ten moment nie mam możliwości czasowych, by pójść do mojego lekarza, a nie chcę siedzieć bezczynnie i obrastać w kolejne warstwy tłuszczu.
Z tutejszych wyliczeń wynika, że muszę zamienić 7kg tłuszczu w 6kg mięśni
Nie wiem jakim cudem zrealizuję ten cel
Micha
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-07 06:37:20
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-07 06:37:55
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-07 06:38:31
...
Napisał(a)
Czikita, znam skład tego masła ;) Wiem, że są tam ww, w tym cukry. Ale pomyślałam, że 10-15g dziennie z rana nie będzie miało aż tak złego wpływu na dietę jako taką. A dzięki niemu płatki owsiane mają taką piękną aksamitną konsystencję ;)
MICHA:
Nie wiem dlaczego micha nie chce się wkleić.
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 07:43:51
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 07:44:37
MICHA:
Nie wiem dlaczego micha nie chce się wkleić.
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 07:43:51
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 07:44:37
...
Napisał(a)
Maslo orzechowe mozna bardzo latwo zrobic samemu i wtedy nie ma zadnego syfu w srodku:) Ja daje np 200g orzechow laskowych, lyzka kakao, lyzka miodu (ale nie koniecznie), lyzka oleju (moze byc tez tloczony z orzechow), miksuje na gladka mase i gotowe :)
...
Napisał(a)
ja miele orzechy ziemne (własnoręcznie obrane:)miele tak długo aż puści tłuszcz i gotowe naturalne i pyszne
...
Napisał(a)
Madzianna, Niafek - dzięki dziewczyny za podpowiedź. Jakoś dotychczas w ogóle nie pomyślałam, że samej można zrobić sobie zdrowe masło orzechowe bez różnistych ulepszaczy i cukrów :)
Czekam właśnie na dostawę orzechów i będę działać
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 17:59:55
Czekam właśnie na dostawę orzechów i będę działać
Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 17:59:55
...
Napisał(a)
No i najlepiej nie z orzeszków ziemnych vhttp://potreningu.pl/artykuly/454/maslo-orzechowe-
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
Viki DT for fun :)
Następny temat
Panika - czas poważnie wziąć się za siebie!
Polecane artykuły