reso33
Witam mam pytanko jak brać gainera?dwa czy trzy razy dziennie i czy po 50 czy 70 gram??i czy zalecana jest suplementacja przed snem?
Pytam bo różnie ludzie piszą!!
Pytam bo różnie ludzie piszą!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
387
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19611
ja biore ok 100 gram rano i 30 minut po treningu
bad boy
...
Grasik
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
112308
"dwa czy trzy razy dziennie i czy po 50 czy 70 gram??"
wszystko zalezy od brakoow w diecie - gainer pomaga pokryc zapotrzebowanie przede wszystkim na weglowodany, w droogiej kolejnosci na bialko /==>kalorie/; stad soogestie sa rozbiezne - dieta i jej sooplementacja to indywidualna sprawa
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-02 13:56:18
wszystko zalezy od brakoow w diecie - gainer pomaga pokryc zapotrzebowanie przede wszystkim na weglowodany, w droogiej kolejnosci na bialko /==>kalorie/; stad soogestie sa rozbiezne - dieta i jej sooplementacja to indywidualna sprawa
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-02 13:56:18
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
dobrze ze jest tu pare dobrej woli osob ktorym chce sie raz po razie za razem pisac dokladnie to samo :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
THERMAl pro SNI czy THERMA PRO PROLAB
Następny temat
ktore bialko (z tych 2) lepsze na noc?
