SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Intermittent fasting -

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 133 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2644
Cześć,
mam pytanie odnośnie IF. Do tej pory miałem 6h okna żywieniowego od 14 do 20 trening rano na czczo. W tej chwili mam możliwości (ze względu na życie w hotelu przez najbliższe 2 tygodnie):
- okno żywieniowe rano od 6:30 do 12:30
- trening wieczorem

Czy ktoś próbował podobnie? Czy powinienem tego raczej unikać, czy nie ma to znaczenia?

Dziękuję za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5634 Napisanych postów 73457 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618131
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3502 Napisanych postów 61584 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672231
Nie jest to dobre rozwiązanie i raczej nie praktykuje się tego. Posiłki muszą być po treningu lub trening w trakcie okna.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 133 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2644
Dzięki Domer.

Czy mógłbyś napisać dlaczego? Dla lepszego zrozumienia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3502 Napisanych postów 61584 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672231
Nie można po treningu nie jeść nic przez wiele godzin. To bez wątpienia nie jest dobre dla naszego organizmu.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozepchanie żołądka - czy to możliwe i aż tak groźne?

MenS